DOLAR

35,8901$% -0.05

EURO

37,2864% -0.31

STERLİN

44,5177£% -0.96

GRAM ALTIN

3.307,81%0,10

ÇEYREK ALTIN

5.425,00%0,22

BİTCOİN

฿%

a
ad826x90
ad826x90
  • Ya Haber
  • Manşet
  • Doç. Dr. Topcu: “Yaz aylarında çocukları fiziksel aktiviteye teşvik edin”

Doç. Dr. Topcu: “Yaz aylarında çocukları fiziksel aktiviteye teşvik edin”

ad826x90
ad826x90

Kıbrıs Türk Fiziksel Aktivite Derneği (KTFAD) Başkanı Doç. Dr. Zehra Güçhan Topcu, yaz aylarında çocuklarda fiziksel aktivite seviyesinin düşme eğiliminin olumsuz etkilerine işaret ederek, ebeveynlerin çocuklarını fiziksel aktiviteye teşvik etmesini önerdi.

KTFAD’dan yapılan açıklamaya göre, Dernek Başkanı Doç. Dr. Zehra Güçhan Topcu, özellikle yazı evde geçiren çocuklarda fiziksel aktivite seviyesinin düşme eğiliminde olduğunu belirterek, bunun çocukların sağlığı üzerinde olumsuz etkilerinin olabileceği uyarısında bulundu.

“Çok sayıda araştırma çocuklarda vücut kitle indeksinin yaz aylarında diğer mevsimlere göre daha fazla arttığını ortaya koymuştur. Aşırı kilo alımı çocuklarda obeziteye ve beraberinde metabolik, kardiyovasküler, solunum ve zihinsel sorunlara yol açabilmektedir.” diyen Topcu, bu nedenle yaz aylarında fiziksel aktiviteyi artırmak için daha bilinçli olmanın çocukların sağlığı açısından kritik öneme sahip olduğunu vurguladı.

ad826x90

– “Özellikle sıcak havalarda fiziksel aktivite esnasında bol su içmenin önemini unutmayın”

ad826x90

Sıcak havalarda fiziksel aktivite esnasında bol su içmenin önemine vurgu yapan Topcu, yaz boyunca çocukları aktif tutabilmek için yapılabilecekleri de sıraladı.

Fiziksel olarak aktif olma alışkanlığının çocuklara aşılanması gerektiğini belirten Topcu, okul döneminde çocukların daha aktif olduğunu kaydederek, yaz aylarında da hareket etmeleri için kamp, yürüyüş, yüzme gibi rutinler oluşturulması gerektiğini aktardı.

Sıcakta yapılan yüksek şiddetli fiziksel aktivitelerin sağlık açısından riskine de işaret eden Topcu, ada şartlarındaki en uygun seçeneğin su aktiviteleri olduğunu belirtti. Topcu, su aktivitelerinin mümkün olmadığı hallerde kapalı mekan aktivitelerinin tercih edilmesini önerdi.

“Ekran başında geçirilen süreye sınırlar koyun.” diyen Topcu, ekran başında geçirilen süre sınırlanmazsa fiziksel inaktivitenin kaçınılmaz olacağı uyarısında bulundu.

Çocukların etrafta başka çocuklar varken aktif olma olasılıklarının daha yüksek olduğunu da söyleyen Topcu, ebeveynlerin çocuklarına arkadaş ortamı yaratmasını tavsiye etti.

Ebeveynlere “Tabii ki doğru rol model olun.” çağrısında da bulunan Topcu, “Siz de ekran temelli aktivitelerden (TV, telefon, tablet gibi) uzaklaşarak düzenli egzersiz ve spor yapın. Çocuğunuzla birlikte veya onsuz yapacağınız bu düzenli rutin çocuğun fiziksel aktivitenin önemi konusunda doğru mesajı almasını sağlayacaktır. Aksi takdirde ‘sen yapmıyorsun, ben neden yapıyorum’ mesajı daha kolay bir seçenek halini alabilir.” ifadelerini kullandı.

TAK/BRT

ad826x90
ad826x90
YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

HIZLI YORUM YAP

sugar rushfruit partyaviator oynaimajbettipobetstardaYeni Pendik EscortEvolve casinoCbet casinoHyper casinoDrift casinoBetsson casinohttps://www.digitalnorthampton.com/https://www.cafeneve.com/deneme bonusuistanbul escortankara escortJojobetcasibom girişdeneme bonusu veren sitelerholiganbetonwinonwin girişvaycasinograndpashabetgrandpashabetgrandpashabetcratosroyalbetgrandpashabetbetwoonpusulabetpusulabetCasibom Casino Sitelerionwin girişbonus Tokyobethttps://denemebonusu.com.tr/Deneme BonusumatbetotobetbetebetmatbetbetebetbetebetdumanbetmavibetdumanbetmarsbahiscasibommarsbahismarsbahisMarsbahismarsbahismarsbahiscasibom güncel girişmaldives casinocasibomkralbet güncel girişkralbet123betciowinxbetVozol 25000onwin girişextrabet1xbetcasibom girişmatadorbetgrandpashabet girişholiganbet girişsahabetonwinsekabet girişholiganbet girişmatadorbet girişbettiltvaycasinoPusulabetbizbetjojobetSekabetmatbet girişimajbet giriştipobet,tipobet girişOdeonbetatlasbet güncel giriş12grandpashabetgrandpashabet güncel girişcasibomcasibom girişonwinkocaeli escortextrabetcasibomonwinganobet girişbets10casibom giriştoy poodle köpeksahabetjojobetcasibommatbetbetcio girişcasibom girişMavibet güncel girişaspormeritbetBetgarantiMARSBAHİSdinamobet güncel giriştrendbet güncel girişmadridbetonwin güncel girişonwin güncel girişmarsbahismatbet güncel girişbetkanyonmarsbahistipobetsetrabetbetturkeybetturkeyvaycasino güncel girişmadridbet güncel girişbetciosahabet girişsahabet girişonwincasibomsahabetkingroyal girişimajbet girişmarsbahis güncel girişsekabetvaycasinodinamobet güncel girişkumar siteleriibetturkeybetturkeycasibom güncel girişcasibomcasibomonwinonwinmarsbahisDeneme BonusuDDeneme Bonusuusekabet güncel girişGeorgia Escortsahabet girişcasibomtipobet güncel girişvaycasino girişbetturkey girişbetturkeymadridbet güncel girişcasibom güncel girişbetturkeymarsbahissahabetsahabetcasibom girişinat tvvaycasinodeneme bonusu veren sitelermarsbahisbetsatcasibom güncel giriş adresi1xbet girişcasibommatadorbetgrandpashabetsahabet girişonwin girişsekabetholiganbetjojobet girişmarsbahisimajbetjojobet girişmatbetistanbul escortistanbul escortgrandbettingjojobethacklinkbetsat girişcasibommarsbahissahabetpusulabetpusulabetcasibomcasibom girişcasibom güncel girişhttps://teder.com.tr/casibom giriş güncelkazandıran slot siteleriimajbet1314bets10ballettea tropazTHE TIDES LABbetboo güncel girişnataliesitaliankitchen.comcasibompadişahbetbetturkeymatbetmatbet güncelonwin girişcasibomcasibom girişsekabet girişsekabet